豆浆助女性收获健康美丽大花青藤
发布时间:2022-08-15 11:53:11 来源:雅宝娱乐网
豆浆助女性收获健康美丽风吹楠属
窈窕的身材,年轻的容颜是每一个女人都梦寐以求的,然而现实的残酷却使很多女人的这个梦想破碎,化为泡影。但是不要伤心,不要气馁,也许,它豆浆这种神奇的饮品,可以帮助你解决这草胡椒个烦恼,减肥养颜一举两得,帮助你青春常驻,再年轻一回。
豆浆低糖低脂低热量的减肥饮品
豆浆是一种营养价值极高的日常营养植物型饮品,其含有丰富的优质蛋白质及人体所需的多种微量元素,具有低糖低脂低热量等特点,是崇尚健康减肥人群的必备减肥饮品。
中国农业大学教授李里特认为,肥胖不是简单的营养过剩,而是由结构性营养不良造成的,由于生活条件的改善,人们过多地食用富含动物脂肪的产品,造成内分泌及脂肪代谢失调,从而引起了脂肪积蓄,导致肥胖。
因此,减少对动物脂肪产品的食用,多多增加富含植物纤维的食品在饮食结构中所占的比例,是实现健康减肥一个关键所在。每天喝豆浆,能够平衡营养,调整内分泌和脂肪代谢系统,激发人体内多种酶的活性,分解多余脂肪,加速新陈代谢,既保证人体足够的营养,又能起到健康减肥的作用。
此外,豆浆的含糖量和热量都非常低,每100克豆浆中所含脂肪含量仅仅为0.7克,饱和脂肪的含量占总脂肪的24%,不仅脂肪含量低,而且质量很好。在热量方面,100克豆浆所含的热量只有14千卡,对于想要减肥的人来说,绝对是一个很好的选择圆瓣姜花。
豆浆多种成分有助女性美容养颜
光有曼妙的身材是远远不够的,豆浆还有美容养颜的功效,让你变得年轻不是梦,可称得上是延缓衰老的魔法师。
研究认为,女性衰老和雌激素减少有关,而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是公认的天然雌激素补充剂,可预防危害女性健康的癌症如子宫癌、乳腺癌等。而且豆浆中还含有一种特殊的植物雌激素黄豆苷原,可调节女性内分泌,降低乳腺癌、子宫癌的发病率。实验表明,中老年女性常喝豆浆,可减轻、缩短更年期综合征的不适和时间,并有降低血脂、防止动脉硬化、改善心理状态、促进体态健美和抗衰老等作用,而青年女性常喝豆浆,则能减少面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤白皙润泽,容光焕发。
所以,无论是青年女性还是中老年妇女,喝豆浆都是减肥养颜的一个很好的选择,这不仅比那些化妆品保健品便宜得多,而且还能起到防病防癌的作用,营养丰富,大大降低了患病的风险,可以说是一举多得的好选择。
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